Crie hábitos saudáveis que realmente permanecem
Manter uma meta de saúde é difícil quando você está sozinho. É por isso que tantas vezes desistimos por volta da terceira semana. O Vata coloca uma pessoa real do seu lado e um registro diário rápido, para que desta vez você siga em frente.
Grátis · Sem cartão · Funciona em qualquer celular
- Me movimentar 30 minutos
- Beber 8 copos de água
Maya incentivou você 🎉
Baseado na ciência do comportamento
Os lembretes do Vata partem de pesquisa real sobre hábitos: deixe o próximo passo pequeno e comemore quando você aparecer. É assim que, aos poucos, as boas intenções viram parte do seu dia.
Benefícios
Tudo o que você precisa para ser constante
Um pouco de estrutura e alguém do seu lado, para os dias em que aparecer é difícil.
Metas que você mantém
Defina os hábitos que importam para você e registre-os todos os dias ou por semana. Progresso, não perfeição.
Um parceiro de responsabilidade real
Junte-se a um amigo ou ao seu par. Você escolhe o que compartilhar, vocês se incentivam e alguém percebe nos dias em que você preferiria pular.
Diário diário
Um espaço rápido e privado para refletir sobre cada meta. Pequenas anotações que somam um grande autoconhecimento.
Desafios, sequências e pontos
Entre ou crie um desafio, monte uma sequência, ganhe pontos e suba no ranking com seu grupo.
Lembretes que se adaptam a você
Lembretes gentis e pessoais quando você precisa: um plano na segunda, um oi no meio da semana e um recomeço com carinho depois de um dia fraco.
Grátis, privado e offline
Comece grátis, sem cartão. Seus dados são seus, e o Vata continua funcionando mesmo sem sinal.
Como funciona
Da meta ao hábito diário
O Vata by Felix Vita transforma uma boa intenção em um hábito diário. Veja como funciona, em quatro passos simples.
- 1
Defina uma meta
Escolha um hábito — se movimentar, dormir melhor, beber água. Crie a sua ou parta de uma sugestão com IA.
- 2
Adicione seu parceiro
Convide um amigo ou parceiro e escolha exatamente quais metas você compartilha.
- 3
Registre todos os dias
Marque seu progresso em segundos. Veja sua sequência e seu avanço crescerem.
- 4
Mantenha o rumo
O Vata envia lembretes na hora certa e comemora suas vitórias, para você continuar.
FAQ
Perguntas frequentes
O Vata é grátis?
Sim — o Vata é grátis para começar e não pede cartão. Você só paga se optar por entrar em um programa pago oferecido por um coach ou criador; usar o Vata para suas próprias metas é grátis.
O que é um parceiro de responsabilidade?
Um parceiro de responsabilidade é uma pessoa real — um amigo, parceiro ou colega — com quem você se une dentro do Vata. Vocês compartilham as metas que escolherem, veem o progresso um do outro e se incentivam. Prestar contas a outra pessoa é uma das formas mais confiáveis de manter um hábito.
Preciso de um coach para usar o Vata?
Não. Você pode criar suas próprias metas pessoais e usar o Vata sozinho ou com um parceiro. Coaches e criadores também podem publicar programas para você entrar, mas isso é totalmente opcional.
Que tipos de hábitos posso registrar?
Qualquer hábito diário ou semanal — movimento, hidratação, sono, mindfulness, nutrição e mais. Você decide a meta e a frequência.
O Vata funciona no meu celular?
Sim. O Vata funciona em qualquer navegador móvel moderno e se instala na tela inicial como um app. Ele até funciona offline e sincroniza seus registros quando você volta a ter internet.
Como o Vata me ajuda a ser constante?
Com uma combinação de registro diário rápido, sequências, um parceiro de responsabilidade e lembretes inteligentes na hora certa — uma abordagem baseada na ciência da formação de hábitos.
Pronto para fazer permanecer?
Defina sua primeira meta hoje. É grátis e em poucos minutos você já começa.